La sophrologie est une méthode créée par le professeur Alfonso Caycedo qui permet de prendre conscience des tensions de notre corps et des limitations qui peuvent nous perturber dans notre vie quotidienne.

Des séances hebdomadaires d' entraînement aux techniques de gestion du stress vous sont proposées à l'Espace24 :

il s'agit d'exercices respiratoires, des techniques de sophrologie caycédienne, de méditation et de relaxation.