La sophrologie est une méthode créée par le professeur Alfonso Caycedo qui permet de prendre conscience des tensions de notre corps et des limitations qui peuvent nous perturber dans notre vie quotidienne.

Le yoga en période prénatale propose différents outils qui permettent de mieux gérer la grossesse mais aussi l'accouchement.
Le professeur vous suggère  les postures propices, les respirations qui aident à la gestion des contractions ainsi que les images mentales faciles à reproduire.

Indispensable pour une maman zen !